lunes, 28 de mayo de 2012

¿MAFIA RUSA?(RUSSIAN MAFIA?)

LO CIERTO Y VERDAD ES QUE NO PODRIA ASEGURARLO PERO COMO PODEIS VER ESTE SENADOR RUSO Y SU HIJO HAN ENTRENADO DURO EN EL GIMNASIO, Y NO PARA HACER AMIGOS PRECISAMENTE. SEGUN CONSTA EN EL PIE DE VIDEO EL PADRE ES BOXEADOR, Y ESTA CLARO PORQUE NO HACE USO EN NINGUN MOMENTO DE LAS PIERNAS Y SI DE GOLPES CLASICOS COMO EL CROCHET O EL GANCHO. EL HIJO SEGURO QUE SE MACHACA EN MMA O SIMILAR, PUES SE PUEDE VER COMO ESTE YA SE ATREVE CON GOLPES DE RODILLA Y PATADAS. CONCLUSION: NUNCA SABES CON QUIEN TE ENFRENTAS.
AHORA UN VIDEO DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA DEL TREN SUPERIOR CON GOMAS. ESTOS EJERCICIOS VAN MUY BIEN PARA HACERLOS DESPUES DE UNA SESION DE RUNING O CYCLING (YO LOS HAGO DESPUES DE LA PISCINA, PERO UNO YA VA CANSADO POR LOS GRUPOS MUSCULARES ASOCIADOS QUE IMPLICA ESTE DEPORTE). OS AYUDARAN A FORTALECER VUESTRA MUSCULATURA SI NO TENEIS DEMASIADO TIEMPO PARA IR AL GIMNASIO. REPETID ESTE CIRCUITO DOS VECES (SI PODEIS TRES MEJOR) HACIENDO 20 REPETICIONES POR EJERCICIO. Y HABLANDO DE LA MADRE RUSIA AQUI TENEIS LA CANCION DE TRAINING QUE HE ESCOGIDO PARA ESTA SEMANA. SON TRES RUSAS CACHONDAS QUE SE LO PASAN DE PUT...MADRE EN EL COCHE Y QUE ESTAN VOLVIENDO LOCO A MEDIO MUNDO (INCLUIDO A MI), SEGURO QUE OS VA A GUSTAR. LA CAÑA EN VUESTRA SESION DE TRAINING ESTA ASEGURADA. POR CIERTO, NO SE PUEDE USAR EL TELEFONO MOVIL MIENTRAS SE CONDUCE (A VER QUIEN ES EL GUAPO QUE CONSIGUE CONCENTRARSE CON ESTAS USUARIAS MIENTRAS FORMULA LA DENUNCIA...). SED FELICES.

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